Осенний период традиционно считается временем повышенной заболеваемости респираторными инфекциями. Это связано с несколькими факторами: возвращение людей из отпусков, начало учебного года, скопление людей в закрытых помещениях, снижение температуры воздуха и изменение влажности. По данным Роспотребнадзора, грипп и ОРВИ составляют более 90% всех инфекционных заболеваний и остаются одной из наиболее актуальных проблем здравоохранения.
Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, ежегодно гриппом и ОРВИ переболевают около 10% населения планеты. В России заболеваемость носит выраженный сезонный характер: начало и середина осени характеризуются подъемом заболеваемости ОРВИ, а пик эпидемии гриппа приходится на зимне-весенний период.
В осенне-зимний период, когда естественная инсоляция снижается, а потребление свежих овощей и фруктов может быть ограничено, целесообразен прием витаминно-минеральных комплексов. Особое внимание следует уделить:
- Витамину D — дефицит этого витамина широко распространен в России из-за географического положения. Витамин D играет важную роль в функционировании иммунной системы
- Витамину С — хотя его эффективность в профилактике ОРВИ остается предметом дискуссий, адекватное потребление важно для иммунитета
- Цинку — участвует в работе иммунной системы
Важно: перед началом приема витаминных препаратов рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания.
Люди с хроническими заболеваниями (диабет, сердечно-сосудистые и легочные заболевания, иммунодефициты) находятся в группе повышенного риска тяжелого течения гриппа и развития осложнений. Поэтому крайне важно:
- Регулярно наблюдаться у профильных специалистов
- Принимать назначенную терапию
- Контролировать показатели здоровья
- Обязательно проходить ежегодную вакцинацию от гриппа
Профилактика в организованных коллективах
Особое внимание профилактике следует уделять в местах, где люди находятся в тесном контакте: школах, детских садах, офисах, общежитиях, стационарных социальных учреждениях.
Рекомендации для организаций:
- Организация «утренних фильтров» в учреждениях (термометрия, осмотр)
- Недопущение к работе/учебе лиц с признаками ОРВИ
- Регулярная влажная уборка с дезинфицирующими средствами
- Соблюдение режима проветривания
- Обеспечение условий для мытья рук (мыло, одноразовые полотенца)
- Размещение дозаторов с антисептиком в местах общего пользования
- Информирование сотрудников/учащихся о мерах профилактики
