Главными принципами профилактики инфекционных болезней, в частности гриппа, остается иммунизация. Важно знать, что вакцинация защищает организм от конкретного возбудителя, создает коллективный иммунитет, препятствуя повсеместному распространению инфекции.
В настоящее время против гриппа в Волгоградской области привито более 56% жителей региона от общей численности.
В государственных медицинских организациях еще остается небольшое количество вакцин для взрослых: лиц старше 60 летнего возраста, лиц, имеющих хронические заболевания сердца, почек, печени, сахарный диабет, ожирение.
В настоящее время заболеваемость ОРВИ носит типичный сезонный характер, не превышающий уровень эпидемического порога.
Народные методы профилактики от гриппа и ОРВИ помогут тому, у которого сформировалась привычка к их регулярному выполнению. При появлении признаков и симптомов респираторного заболевания – следует обратится за медицинской помощью.
К народным средствам можно отнести простые и доступные правила:
- здорового питания (необходимо потреблять разнообразную пищу, в основе которой лежат продукты, как животного, так и растительного происхождения, так как содержат пищевые полезные вещества, одинаково необходимые нашему организму, исключая из рациона фаст-фуды),
- водного режима (рекомендуется потребление 1,5-2 л жидкости в день, для утоления жажды, помимо воды, можно использовать отвар из сухофруктов, зеленый чай, морсы из сезонных ягод, фруктовые соки).
- физической активности (оздоровительные или силовые упражнения, пешие или велосипедные прогулки),
- закаливания организма с использованием естественных природных факторов (воздуха, воды и солнечного света),
- снижения числа вирусных и бактериальных агентов на слизистых оболочках верхних дыхательных путей (увлажнение слизистой оболочки носа солевыми растворами, ингаляции эфирных масел),
- нормализация режима работы/учебы, сна и отдыха,
- отказ от вредных привычек — курение, алкоголь, психотропные препараты (их хроническое употребление оказывает неблагоприятное влияние на состояние головного мозга, органов дыхания, печени, сердечной мышцы, нервов и в целом на иммунную систему).
Берегите свое здоровье!
