С 3 по 12 декабря 2025 года Ассоциация юристов России как одно из крупнейших экспертных сообществ страны проведет ежегодный Всероссийский правовой (юридический) диктант на официальном портале юрдиктант.рф.

Юрдиктант – это масштабный ежегодный просветительский проект в форме добровольного тестирования, направленный на проверку и повышение уровня правовой грамотности граждан. В 2024 году диктант написали более 1 130 000 человек из 160 стран.

Традиционно мероприятие проходит в течение нескольких дней, что позволяет большому количеству желающих принять в нем участие.

Диктант будет разделен на три блока: «базовый» (для широкой аудитории), «профессиональный» (для юристов) и «бизнес» (для предпринимателей и сотрудников коммерческих организаций), в каждом из которых участникам предлагается ответить на 33 вопроса в течение 60 минут.

Вопросы диктанта доступны на шести языках: русском, английском, китайском, арабском, испанском и португальском.

14 декабря, по завершении диктанта, на сайте проекта юрдиктант.рф будут размещены информационные материалы с правильными ответами и пояснениями, где каждый желающий сможет провести работу над ошибками и улучшить свои правовые знания.

Главными принципами профилактики инфекционных болезней, в частности гриппа, остается иммунизация. Важно знать, что вакцинация защищает организм от конкретного возбудителя, создает коллективный иммунитет, препятствуя повсеместному распространению инфекции.

В настоящее время против гриппа в Волгоградской области привито более 56% жителей региона от общей численности.

В государственных медицинских организациях еще остается небольшое количество вакцин для взрослых: лиц старше 60 летнего возраста, лиц, имеющих хронические заболевания сердца, почек, печени, сахарный диабет, ожирение.

В настоящее время заболеваемость ОРВИ носит типичный сезонный характер, не превышающий уровень эпидемического порога.

Народные методы профилактики от гриппа и ОРВИ помогут тому, у которого сформировалась привычка к их регулярному выполнению. При появлении признаков и симптомов респираторного заболевания – следует обратится за медицинской помощью.

К народным средствам можно отнести простые и доступные правила:

• здорового питания (необходимо потреблять разнообразную пищу, в основе которой лежат продукты, как животного, так и растительного происхождения, так как содержат пищевые полезные вещества, одинаково необходимые нашему организму, исключая из рациона фаст-фуды),
• водного режима (рекомендуется потребление 1,5-2 л жидкости в день, для утоления жажды, помимо воды, можно использовать отвар из сухофруктов, зеленый чай, морсы из сезонных ягод, фруктовые соки).
• физической активности (оздоровительные или силовые упражнения, пешие или велосипедные прогулки),
• закаливания организма с использованием естественных природных факторов (воздуха, воды и солнечного света),
• снижения числа вирусных и бактериальных агентов на слизистых оболочках верхних дыхательных путей (увлажнение слизистой оболочки носа солевыми растворами, ингаляции эфирных масел),
• нормализация режима работы/учебы, сна и отдыха,
• отказ от вредных привычек — курение, алкоголь, психотропные препараты (их хроническое употребление оказывает неблагоприятное влияние на состояние головного мозга, органов дыхания, печени, сердечной мышцы, нервов и в целом на иммунную систему).

Берегите свое здоровье!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) – это комплексная программа, нацеленная на развитие массового спорта и укрепление здоровья населения России.

Как устроен комплекс?

Комплекс включает 18 ступеней, которые разделены по возрастным группам. Самая первая ступень – для детей от 6 до 7 лет, а самая последняя – для мужчин и женщин от 70 лет и старше.

Какие испытания предусмотрены?

Есть обязательные испытания, такие как:

• Бег на разные дистанции и челночный бег
• Наклоны
• Подтягивания (на низкой или высокой перекладине)
• Плавание
• Метание мяча или ядра
• Поднимание туловища из положения лёжа

Кроме того, можно пройти дополнительные испытания, например:

• Смешанное передвижение
• Северная ходьба
• Рывок гири
• Бег на лыжах
• Отжимания
• Прыжок в длину с места
• Различные виды стрельбы
• Туристские навыки

Как начать участвовать в ГТО?

Для участия необходимо:

1. Собрать нужные документы.
2. Зарегистрироваться на официальном сайте ВФСК ГТО (gto.ru).
3. Подать заявку, заполнив форму в личном кабинете.

---